Je suis fatigué de tout.
« Ça me saoule. »
« J’ai pas envie. »
« J’ai la flemme. »
Ces phrases sont devenues banales. Elles circulent dans les conversations, sur les réseaux, en consultation. Elles disent pourtant quelque chose de précis : une fatigue qui ne passe pas, une lassitude qui s’installe, un rapport au monde qui s’appauvrit.
Être fatigué de tout ne signifie pas nécessairement être déprimé.
Une fatigue psychique plus qu’une fatigue physique
Cette fatigue-là ne se règle pas avec du repos. Dormir plus, lever le pied ou partir quelques jours n’y changent pas grand-chose. Le corps est là, mais l’élan manque. Le quotidien devient pesant, sans relief. Même ce qui faisait plaisir auparavant laisse indifférent.
Il s’agit souvent d’une fatigue psychique, liée à une surcharge intérieure, à une tension qui dure, parfois depuis longtemps. Une fatigue qui ne se manifeste pas par l’effondrement, mais par une forme d’usure silencieuse.
« J’ai pas envie » : quand le désir ne circule plus
Dire « j’ai pas envie » ne veut pas toujours dire « je refuse ». Bien souvent, cela signifie plutôt : je ne sais plus ce que je veux.
Certaines personnes disent ne plus savoir ce qu’elles aiment, hésiter sans cesse, remettre à plus tard, fonctionner par automatisme. Le désir n’est pas absent, mais comme recouvert. Il n’arrive plus à se faire entendre.
Quand le désir a longtemps été ajusté aux attentes des autres, quand il a fallu s’adapter, faire plaisir, tenir une place, il peut devenir difficile d’identifier ce qui vient de soi. La fatigue apparaît alors comme un signal : quelque chose ne circule plus.
Et si cette fatigue avait un sens ?
Être fatigué de tout peut être une manière pour le psychisme de dire stop. Stop à un rythme, à une position, à une manière de vivre qui ne laisse plus de place au sujet.
Dans cette perspective, la fatigue n’est pas seulement un problème à faire disparaître, mais un symptôme à écouter. Elle signale qu’un ajustement devient nécessaire, qu’un déplacement est en jeu.
En quoi une psychothérapie peut aider
La psychothérapie permet de mettre des mots sur cette fatigue, de comprendre ce qui épuise, ce qui entrave le désir, ce qui empêche de se sentir vivant. Il ne s’agit pas de retrouver de l’énergie à tout prix, mais de redonner une place au sujet, à ses choix, à ses limites.
Quand la fatigue s’installe durablement, un travail thérapeutique peut permettre d’en dégager le sens et d’ouvrir d’autres possibles.
Quand rencontrer un psychologue ou un psychothérapeute ?
Consulter peut être utile lorsque la fatigue dure, lorsque l’envie ne revient pas, lorsque le plaisir s’efface ou que le sentiment de vivre en pilote automatique s’installe. Rencontrer un psychologue ou un psychothérapeute permet alors d’ouvrir un espace de parole et de réflexion là où tout semble figé.
Si vous souhaitez me rencontrer, merci de me contacter directement 06.14.51.00.44. Je vous recevrai le plus rapidement possible, le jour-même ou dans les 48H. Certains créneaux sont déjà disponibles sur Doctolib, s'ils ne vous conviennent pas, n'hésitez pas à me joindre par téléphone et nous trouverons ensemble.