Consulter un psychologue sans savoir exactement pourquoi
« Je ne sais pas vraiment pourquoi je viens, mais je sens que quelque chose ne va pas. »
Il n’est pas toujours facile de savoir ce qui nous amène à consulter un psychologue. Parfois, la souffrance est clairement identifiable : une séparation, un deuil, des difficultés professionnelles ou relationnelles. Mais elle peut aussi être plus diffuse, se manifester par de l’angoisse, un mal-être, des symptômes corporels ou simplement par le sentiment que quelque chose ne va plus.
Il n’est pas nécessaire de savoir précisément de quoi l’on souffre pour commencer une psychothérapie.
Reconnaître une souffrance sans forcément savoir la nommer
Commencer une psychothérapie suppose d’abord de pouvoir reconnaître une souffrance, même lorsque celle-ci ne peut pas encore être nommée.
Il ne s’agit pas nécessairement de chercher immédiatement à la comprendre ou de vouloir lui trouver une explication. La psychothérapie offre un espace dans lequel cette souffrance peut être accueillie et mise au travail.
Au fil des séances, le patient peut progressivement construire sa responsabilité dans ce qui le fait souffrir. Non pas au sens où il serait coupable de sa souffrance, mais parce qu’il peut commencer à reconnaître la place qu’il occupe dans ce qui lui arrive, dans ses relations aux autres ou encore dans certaines situations qui se répètent.
Cette mise au travail ouvre alors la possibilité de ne plus seulement subir ce qui fait souffrir et, progressivement, de parvenir à un apaisement.
De la psychothérapie à la psychanalyse
L’entrée en psychanalyse relève d’un autre mouvement. Là où une psychothérapie peut commencer par la reconnaissance d’une souffrance, entrer en psychanalyse suppose qu’émerge un désir de savoir.
Il ne s’agit plus seulement de chercher à s’apaiser, mais de vouloir savoir quelque chose de ce qui nous anime, y compris lorsque cela échappe à notre volonté et à notre maîtrise.
On peut donc consulter un psychologue sans savoir exactement pourquoi. Reconnaître que l’on souffre constitue déjà un point de départ.
Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Paris, je reçois enfants, adolescents et adultes dans mes cabinets situés à Paris 9e et Paris 11e, pour des consultations de psychologie et de psychothérapie.